Pri lipedemu cilj prehrane ni stradanje, ampak mirnejše telo in hrana, ki te nasiti. Ta vodnik o prehrani pri lipedemu ti da 14-dnevni jedilnik, preproste recepte in nakupovalni seznam, da ti ni treba vsak dan znova razmišljati, kaj bo na krožniku.
Kaj dobiš v vodniku za prehrano pri lipedemu
- 14-dnevni jedilnik brez glutena: zajtrk, kosilo, večerja in prigrizek za vsak dan
- 10 receptov, ki jih zmoreš tudi po napornem dnevu (od 5 do 60 minut)
- Primerjavo dveh pristopov: mediteranska prehrana RAD in prehrana z manj ogljikovimi hidrati, da izbereš, kaj ustreza tebi
- Seznam živil: kaj jesti pogosto in kaj redkeje
- Nedeljsko pripravo hrane v 60 do 90 minutah za cel teden
- Nakupovalni seznam za prvi teden, pripravljen za tisk
- Nasvete za restavracijo, obiske, praznovanja in dopust
- Pregled prehranskih dopolnil: kaj vedeti, preden jih začneš jemati
- Dnevnik hrane in počutja, s katerim sama ugotoviš, kaj tvojemu telesu ustreza
Več o lipedemu
Celotno sliko, od simptomov in stopenj do kompresije in priprave na zdravnika, najdeš v vodniku Lipedem: praktični vodnik za vsakdan. Za vsakodnevno nego in gibanje je na voljo 30-dnevni program nege in gibanja.
Specifikacije
-
Format: digitalni PDF, 17 strani, 10 receptov, nakupovalni seznam in dnevnik za tisk
-
Dostop: povezavo za prenos prejmeš na e-pošto takoj po nakupu, za telefon, tablico ali tisk
-
Jezik: slovenščina
-
Avtorica: Ana Fernandez Jurman, dipl. m. s., 12+ let mednarodnih kliničnih izkušenj (operacijska dvorana, estetska in plastična kirurgija)
Želiš svojo pot pregledati skupaj z mano? Na voljo je 1:1 posvet z medicinsko sestro.
Objem,
Ana
Vodnik je splošen in izobraževalen. Ne nadomešča posveta z zdravnikom ali kliničnim dietetikom.
