Quando as doentes vão para casa após um lifting facial, perguntam-me quase sempre a mesma coisa: «E como é que vou dormir?». As primeiras noites em casa são muitas vezes mais difíceis do que o próprio dia da intervenção, porque estás sozinha, sem enfermeiras no corredor, e o corpo precisa de descanso mais do que nunca.
Neste artigo partilho o que vi no bloco operatório que facilita às doentes as primeiras semanas de recuperação após um lifting facial. Não há soluções mágicas, mas há pequenas coisas que fazem uma grande diferença.
Dormir de costas com a cabeça elevada
A maioria dos cirurgiões recomenda dormir de costas com a cabeça ligeiramente elevada após um lifting facial. O teu cirurgião dá-te indicações precisas, e estas têm sempre prioridade. Para a maioria das mulheres é a maior mudança, porque estamos habituadas a dormir de lado.
- Prepara as almofadas antes da intervenção e experimenta o que é confortável para ti. Umas preferem uma almofada em cunha; outras, duas ou três normais.
- Almofadas dos lados evitam que te vires sem querer durante a noite.
- Uma fronha macia de seda ou cetim é suave para a pele e o cabelo.
Escuridão e silêncio
Depois de uma intervenção, o sono é muitas vezes leve. Incomodam a luz da rua, o telemóvel, o sol da manhã. Ajudam as cortinas opacas, o telemóvel desligado e uma luz de presença em vez da luz do teto.
Muitas doentes recorrem a uma máscara para dormir. Após um lifting facial a pele do rosto está sensível, por isso usa a máscara só quando o teu cirurgião autorizar e escolhe uma máscara macia e leve, sem pressão, como uma máscara de seda de amoreira.
Um cabelo que não puxe
Após um lifting facial o cabelo atrapalha: cola-se ao rosto e incomoda nos cuidados. Ao mesmo tempo, não queres nada a puxar na linha do cabelo nem atrás das orelhas.
- Prende o cabelo baixo e solto, não num rabo de cavalo apertado no alto da cabeça.
- Escolhe um elástico que não prenda nem deixe marcas, como um elástico de seda.
- Combina com a tua cabeleireira, antes da intervenção, quando poderás voltar.
O ritmo do dia
Na primeira semana sentes-te muitas vezes cansada mesmo sem fazer nada. Ajuda dividir o dia em pequenos blocos: descanso, um pequeno passeio dentro de casa (se o cirurgião recomendar), refeição, descanso. Não tens de ser produtiva. Recuperar é a tua tarefa.
- Tem junto à cama tudo o que precisas: água com palhinha, lenços, o carregador e a medicação segundo as indicações.
- Combina quem te vai ajudar com as refeições e a casa nos primeiros dias.
- Não te vejas ao espelho de hora a hora. O rosto muda nas primeiras semanas, e isso faz parte do processo.
Encontras mais sobre como preparar a casa em Preparar a recuperação em casa.
Quando ligar ao cirurgião
Todas as clínicas dão, na alta, indicações sobre quando ligar. Guarda-as no telemóvel e não adies. Liga de imediato se o inchaço aumentar de um lado do rosto, se tiveres dor forte, febre ou hemorragia. Se algo não te deixa tranquila, é melhor ligar uma vez a mais do que uma vez a menos.
Quando surgem as dúvidas
Em casa, as dúvidas surgem muitas vezes às 10 da noite, quando a clínica não está disponível. Foi precisamente por isso que criei a consulta 1:1 com uma enfermeira: 30 minutos pelo Google Meet em que revemos juntas as tuas dúvidas sobre cuidados e descanso. A consulta não substitui o teu cirurgião, mas ajuda-te a saber o que perguntar.
Um abraço,
Ana
Ana Fernandez Jurman é enfermeira com mais de 12 anos de experiência clínica internacional no bloco operatório e em cirurgia estética e plástica, e fundadora da ANAVÉA.
Este conteúdo é geral e informativo. Não substitui a observação, o diagnóstico nem as indicações do teu médico ou cirurgião.
