«A escovagem a seco ajuda contra a celulite?» É a pergunta que mais me fazem desde que temos a escova. Na internet encontras promessas de que a escova «derrete» ou «desfaz» a celulite. Quero dar-te uma resposta sincera, porque a mereces.
O que é a celulite
A celulite é uma superfície irregular da pele, com aspeto de «casca de laranja», sobretudo nas coxas, nádegas e ancas. Surge porque o tecido adiposo por baixo da pele sobressai entre os septos de tecido conjuntivo que ligam a pele às camadas mais profundas. Nas mulheres estes septos estão dispostos de forma diferente dos homens, por isso a maioria das mulheres adultas tem celulite, seja qual for o seu peso. As hormonas, a genética, a idade e a espessura da pele têm um papel importante.
A celulite não é, portanto, uma doença nem um sinal de que fizeste algo de errado.
A escovagem a seco elimina a celulite?
Resposta curta: não. Não há estudos fiáveis que mostrem que a escovagem a seco altere de forma duradoura a estrutura do tecido por baixo da pele. A escova atua na superfície da pele, e a celulite forma-se mais em profundidade.
O que muitas mulheres notam é outra coisa, e é um motivo perfeitamente válido para o ritual:
- a pele fica mais suave ao toque depois da escovagem, porque a escova remove as células mortas da superfície,
- depois o creme ou o óleo espalham-se melhor e a pele parece mais cuidada,
- durante algum tempo a pele fica ligeiramente rosada e firme, o que algumas confundem com «menos celulite»,
- cinco minutos de manhã só para ti, que te ajudam a tratar o teu corpo com mais carinho.
E a escovagem a seco como «drenagem linfática com escova»?
A escovagem a seco é muitas vezes descrita como «drenagem linfática em casa». A verdadeira drenagem linfática manual é uma técnica específica, feita por um terapeuta com formação, e é diferente de escovar a pele. Em breve vou escrever mais sobre isso num artigo próprio.
O que ajuda mesmo na celulite das pernas
Não há uma solução perfeita, mas algumas coisas podem mesmo melhorar o aspeto da pele:
- Movimento e treino de força para pernas e nádegas, porque músculos mais firmes por baixo da pele dão um aspeto mais liso.
- Um peso estável, sem grandes oscilações.
- Hidratação suficiente e cuidado regular da pele, porque uma pele bem cuidada é mais elástica.
- Proteção solar, porque os raios UV tornam a pele mais fina e a celulite mais visível.
Nos tratamentos clínicos (radiofrequência, laser, subcisão), fala sempre das expectativas com um médico.
Quando a pele irregular nas pernas não é só celulite
Se as tuas pernas são simetricamente mais volumosas do que o resto do corpo, doem ao toque, fazes nódoas negras com facilidade e não mudam com a dieta, pode haver um lipedema por trás. É uma alteração do tecido adiposo que muitas vezes se confunde com celulite ou obesidade. Lê O lipedema não é só um problema de peso e fala com um médico.
Como escovar para uma pele mais suave
- Usa a escova de manhã, com a pele seca, antes do duche.
- Começa pelos pés e escova para cima com movimentos curtos, em direção ao coração.
- Faz uma pressão suave. A pele deve ficar ligeiramente rosada, nunca vermelha ou dorida.
- Depois do duche, aplica um creme ou um óleo.
- Começa com 2-3 vezes por semana, durante 3-5 minutos.
Encontras um guia detalhado em Escovagem a seco para iniciantes. Para o ritual precisas de uma escova de cerdas naturais, como a escova ANAVÉA com cabo de faia.
A minha opinião
A escovagem a seco não te vai tirar a celulite, e quem te promete isso não está a dizer a verdade. Mas é um ritual simples, barato e agradável para uma pele mais suave e alguns minutos só para ti. Se começares com as expectativas certas, vais adorar.
Um abraço,
Ana
Ana Fernandez Jurman é enfermeira com mais de 12 anos de experiência clínica internacional no bloco operatório e em cirurgia estética e plástica, e fundadora da ANAVÉA.
A escovagem a seco não é um tratamento. Se tens problemas de pele, fizeste uma intervenção ou tens dores nas pernas, fala com um médico.
