»Pomaže li suho četkanje protiv celulita?« To je pitanje koje dobivam najčešće otkako imamo četku. Na internetu ćeš naći obećanja da četka celulit »otopi« ili »razbije«. Želim ti dati iskren odgovor, jer ga zaslužuješ.
Što je celulit
Celulit je neravna površina kože poput »narančine kore«, najčešće na bedrima, stražnjici i bokovima. Nastaje jer se masno tkivo ispod kože izboči između vezivnih pregrada koje povezuju kožu s dubljim slojevima. Kod žena su te pregrade raspoređene drukčije nego kod muškaraca, zato većina odraslih žena ima celulit, bez obzira na težinu. Važnu ulogu imaju hormoni, nasljeđe, dob i debljina kože.
Celulit dakle nije bolest i nije znak da si nešto napravila pogrešno.
Uklanja li suho četkanje celulit?
Kratki odgovor: ne. Nema pouzdanih istraživanja koja bi pokazala da suho četkanje trajno mijenja strukturu tkiva ispod kože. Četka djeluje na površini kože, a celulit nastaje dublje.
Ono što mnoge žene primijete nešto je drugo, i to je sasvim dobar razlog za ritual:
- koža je nakon četkanja glađa na dodir, jer četka uklanja odumrle stanice s površine,
- nakon četkanja krema ili ulje ljepše se raspoređuju i koža izgleda njegovanije,
- koža je kratko vrijeme blago ružičasta i napeta, što neke zamijene za »manje celulita«,
- pet minuta ujutro samo za tebe, što ti pomaže da sa svojim tijelom postupaš nježnije.
A suho četkanje kao »limfna drenaža četkom«?
Suho četkanje često opisuju kao »limfnu drenažu kod kuće«. Prava ručna limfna drenaža posebna je tehnika koju izvodi educirani terapeut i nešto je drugo od četkanja kože. Uskoro ću o tome više napisati u posebnom članku.
Što kod celulita na nogama zaista pomaže
Savršenog rješenja nema, ali nekoliko stvari stvarno može poboljšati izgled kože:
- Kretanje i vježbe snage za noge i stražnjicu, jer čvršći mišići ispod kože daju glađi izgled.
- Stabilna tjelesna težina bez velikih oscilacija.
- Dovoljno tekućine i redovita njega kože, jer je dobro njegovana koža elastičnija.
- Zaštita od sunca, jer UV zrake stanjuju kožu i čine celulit vidljivijim.
Kod kliničkih postupaka (radiofrekvencija, laser, subcizija) o očekivanjima uvijek razgovaraj s liječnikom.
Kada neravna koža na nogama nije samo celulit
Ako su ti noge simetrično deblje od ostatka tijela, bole na dodir, lako dobivaš modrice i ne mijenjaju se s dijetom, u pozadini može biti lipedem. To je stanje masnog tkiva koje se često zamijeni za celulit ili pretilost. Pročitaj Lipedem nije samo problem s težinom i posavjetuj se s liječnikom.
Kako četkati za ljepšu kožu
- Četku koristi ujutro, na suhoj koži, prije tuširanja.
- Kreni od stopala i četkaj kratkim potezima prema gore, prema srcu.
- Pritisak neka bude nježan. Koža neka bude blago ružičasta, nikad crvena ili bolna.
- Nakon tuširanja kožu namaži kremom ili uljem.
- Počni s 2-3 puta tjedno po 3-5 minuta.
Detaljan vodič naći ćeš u članku Suho četkanje za početnice. Za ritual ti treba četka s prirodnim čekinjama, primjerice četka ANAVÉA s bukovom drškom.
Moje mišljenje
Suho četkanje neće ti ukloniti celulit i nitko tko ti to obećava ne govori istinu. Ali to je jednostavan, jeftin i ugodan ritual za glađu kožu i nekoliko minuta za sebe. Ako ga započneš s pravim očekivanjima, zavoljet ćeš ga.
Grlim te,
Ana
Ana Fernandez Jurman je medicinska sestra s više od 12 godina međunarodnog kliničkog iskustva u operacijskoj sali te u estetskoj i plastičnoj kirurgiji, i osnivačica ANAVÉA.
Suho četkanje nije liječenje. Kod kožnih problema, nakon zahvata ili kod bolova u nogama posavjetuj se s liječnikom.
